Peugeot Sport Club

Bumbi wrote:På mig betyder psyket 99%! Man kommer långt med vilja...

Hur går det Bumbi? Börjat värma upp inför vår beach 2005 träning?
Vi skulle ju börja träna tillsammans när du flyttat till Götet sa du ju=)

Själv har jag vart duktig idag och joggat min "vanliga" runda (hur vanlig nu en runda kan bli efter bara några gånger ) + lite till utan att stanna denna gång Blev helt chockad själv och jag fick spurta i slutet för att få slut på orken... Man utvecklas klart mycket snabbare än jag trott! Iallafall till en början.

Kom igen nu Bumbi, börja du med

jag har faktiskt också börjat ladda upp inför beach2005... har suttit i sängen med datorn i knät precis hela helgen... det kallar jag uppladdning det!

klew wrote:jag har faktiskt också börjat ladda upp inför beach2005... har suttit i sängen med datorn i knät precis hela helgen... det kallar jag uppladdning det!

drick mycket kaffe!
då får du massor med motion när du springer till toaletten hela tiden

klew wrote:jag har faktiskt också börjat ladda upp inför beach2005... har suttit i sängen med datorn i knät precis hela helgen... det kallar jag uppladdning det!

det ska man inte göra, datorn i knät dvs... you'll burn u'r sperm

...och det är vetenskapligt bevisat ..

Detsamma gäller tyvärr för bilkörning, man kokar bollarna.

André V wrote:Detsamma gäller tyvärr för bilkörning, man kokar bollarna.

Nu undrar jag Andrè, om det är vetenskapligt bevisat eller om du råkat ut för det?

Rash wrote:Hur går det Bumbi? Börjat värma upp inför vår beach 2005 träning?
Vi skulle ju börja träna tillsammans när du flyttat till Götet sa du ju=)

Kom igen nu Bumbi, börja du med

Ska börja när som helst, idag var inte magen på rätt håll men imorgon kanske!

Orkade inte läsa alla fyra sidorna om alla bra tipsen för träning, men jag tänkte bidra med ett alternativ.

Kör Gocart!

Jag jobbade på en Gocart-anläggning i knappt ett år och med daglig körning, mest sladda runt för att värma upp däcken, så märkte jag att dom "rätta" kör-musklerna trimmades mycket väl. Armar, nacke, axlar, mage, rygg, lite ben muskler oxå. Okej, man får aldrig några mag-rutor av det, men vid sidan om magen så blir det stabilare.
Och framför allt så piggnar man till enormt konditionsmässigt!

Som mest orkade jag tillslut, när jag var på topp, köra nästan 2timmar fullt ös på en bana med varvtider på ca 28 sek..utan paus alltså.

Det är dyrt att köra, jag vet, men man kan ofta snacka till sig lite kontakter ... men det e klart att det inte e samma sak som att jobba där.

Så...när ska klubben samlas i sthlm för att lattja lite på en gocart-bana, i väntan på sommaren ??

-- Se det som ett träningspass --

Klart vi ska ha en gocartträff.. peugeot 0,205.. eller vad tycker ni. Då finns det verkligen motivation till att minska vikten.

Jag kan ju varm rekommendera stället jag jobbade på, SMC i västberga. Sthlms enda inomhusbana med asfalt!
Det är en väldigt kurvig bana, så bara de bästa ban-förarna klarar sig
Finns en del höghastighets kurvor oxå, som gör det mesta intressant på vems bollar (nu när bollarna nämndes tidigare) som håller!

Börjar kanske att bli dags att starta en gocart-träff tråd under träffar?

Fast sthlm är ju en bit att åka till för oss västkustbor

har börjat gå på sådant där gym....muääähh lots of pain it is.
E liksom mycket roligare att kånka på hemilådor än att dra i gummisnoddar

SKaffa en almanacka och skriv upp när och vad ni gör, väg er oxå varje gåpng ni tränar,(samma sätt varje gång med tanke på kläder, skor mm) så håller ni mer koll..

så vill vi se erat upplägg sedan.

Själv har jag tabeller ang vikten min från början av april....
ganska kul kuva=)

Joakim Enoksson wrote:SKaffa en almanacka och skriv upp när och vad ni gör, väg er oxå varje gåpng ni tränar,(samma sätt varje gång med tanke på kläder, skor mm) så håller ni mer koll..

så vill vi se erat upplägg sedan.

Själv har jag tabeller ang vikten min från början av april....
ganska kul kuva=)

Hehe, låter som en kul grej! Jag orkar nog inte väga mig varje dag, men varje vecka låter rimligare för mig.

Nu tog jag tag i det och sprang en liten runda. Tid: 22.31. Får vi se om det blir nån mer löpning nån dag...

Bumbi wrote:Nu tog jag tag i det och sprang en liten runda. Tid: 22.31. Får vi se om det blir nån mer löpning nån dag...

Denna veckan blev det bara tre gånger, jobbigt när kläderna var i tvätten en morgon Men men, nästa vecka är det fyra som gäller igen

Phhuuuuu!!! Dagens runda var klart den jobbigaste hittills! Minus 8grader och ca 10-15cm nysnö...detta var ingen konditionsträning, detta var styrketräning! Fick sååå ont i vader och lår att jag fick stanna vart 5:e minut, och när man stanna så frös svetten till is och musklerna frös och drog ihop sig=ajajaj.

Nästa gång ska jag ta på mig långkallingar också

Känner mig grymt stolt över mig själv som var ute även när det är snö och småhalkigt

Sedan har jag kommit på att det inte gör ett dugg på vikten att bara jogga, man måste äta rätt också. Eller lite rätt iallafall...och sova rätt. Det här med träning var ju omständigare än vad jag trodde

Men men, ska kämpa vidare(hoppas jag) och se vad det leder till. Kanske en Rash utan mini-ölmage

Snyggt Rash, själv har jag ett ömmande knä, är förkyld och tröstäter, nöjer mig med att behålla nedgången på 4 kilo som jag fixade för en månad sen

Har ni snö och inte vi?

Ska försöka ge mig ut idag med, måste låta maten sjunka lite först bara...

Edit: Nu har jag varit ute igen på samma runda, förbättrar jag tiden med denna farten så får jag nog utöka rundan ganska snart! I lördags 22.31, idag 21.07...

Dags att dra och träna bröst!